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先不说这沙袋本身的重量，细沙是由皮革包裹，皮革的强韧度不用多说，一拳能把皮革打裂，这实力就足以让所有人闭嘴。
蓝菲刚刚还一副瞧不起江炎的表情，就在下一秒变成了错愕，无法相信。
蓝菲根本不能想象，一个人是要经过多么残酷，日以继夜的训练，才能有如此非人类一般的爆发力！
其他学员更是安静的可怕，此时江炎在他们眼里，仿佛就是一座大山！
永远都无法逾越！
天哥看着满地的黄沙，感觉自己的腿都在颤抖。
如果那天江炎用这一拳打在那个拳王的身上，怕是连人都会被打死！这根本不能人能抵挡的！
"现在，可以练习了么？"江炎轻声问道。
没有人再去质疑这个怪物的实力，全都纷纷活动起来，趴在地上开始做拍手俯卧撑。
江炎笑了笑："我说的是负重拍手俯卧撑。"
普通的拍手俯卧撑对于这帮有功底的学员来说，起不到什么实质性的作用。江炎要做的是要让他们不断突破极限。
说罢，江炎走到一大堆杠铃片面前，低声开口："每个人负重50公斤，连续做一百个拍手俯卧撑。"
"啊？"
一听这话，所有人都傻眼了，背着一百斤的东西。连续做一百个？
特种部队也没有这么玩的吧？会出人命的！
天哥听完脸色也是一变，悄悄走到江炎身边低声说："江炎，第一节课别太狠了，我怕他们明天不来了?"
江炎微微一笑："好，那就减半，50公斤负重。五十个拍手俯卧撑，但要在一分钟内完成。"
尽管江炎已经降低难度，但换来的却还是大家一众的抱怨。
"如果这都做不到，我觉得楼下更适合你们。"江炎说话毫不留情。
蓝菲目光流转，迈步走到江炎身后，抱着50公斤的杠铃片，准备好了之后开始做拍手俯卧撑。
前几个她做的还算轻松，可是十个往后，开始渐渐吃力了起来。
做到五十个的时候，整个人累的已经趴在地上起不来了。
江炎看了看时间："两分三十秒，不及格，今天只有这一个训练项目，直到所有人都在一分钟内完成，才能进行下一步。"
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